Citações de Kendall Jenner sobre saúde mental: tudo o que ela disse sobre lidar com sua ansiedade
Focando em si mesma. Kendall Jenner se abriu sobre sua luta contra a ansiedade ao longo dos anos, revelando como ela trabalhou para manter sua saúde mental em equilíbrio.
“Luto com a ansiedade há anos e ela pode ter dias bons e ruins”, disse o ator. Kardashians estrela disse Voga em uma entrevista de agosto de 2022. “Se eu precisar relaxar, eu realmente faço questão de tirar 15 minutos para meditar para acalmar minha ansiedade para que eu possa ter uma boa noite de descanso.”
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Jenner revelou que tenta “beber chá e relaxar lendo um livro” ou escrevendo em seu diário para tentar conter a insônia que sofre durante a madrugada.
A influenciadora, que participou do primeiro reality show da família, Acompanhando as Kardashians , em 2007, tem sido muitas vezes vocal sobre a desafios da saúde mental ela enfrentou depois de ser colocada no centro das atenções e trabalhar sem parar como modelo de moda.
Falando com Eu iria revista em fevereiro de 2022, a estrela do Hulu observou que ainda luta contra ataques de pânico, depressão e sentimentos de ansiedade, mas começou a manter um diário como mecanismo de enfrentamento.
“É importante ter um espaço só para você, onde você pode deixar sua felicidade fluir. Sua raiva, frustrações e estresse, as coisas que estão te assustando, as coisas que estão te deixando feliz e até mesmo apenas ideias”, disse ela à publicação, acrescentando que seu diário era um diário “antiquado” que ela tranca e coloca longe quando ela não está usando.
Além de escrever seus sentimentos, a Fundador da 818 Tequila também reserva tempo para a leitura. “Eu estava tendo um ataque de pânico duas noites atrás, e eu fiquei tipo, ‘Ah, mas quer saber? Eu só vou pegar este livro e tentar esquecer'', disse ela, acrescentando que está no meio da leitura. Colleen Hoover 's Acaba com a gente .
Além de falar sobre sua experiência e compartilhando seus problemas na TV, Jenner também se abriu nas redes sociais. A estrela da realidade costuma postar fotos ou vídeos calmantes com legendas que incentivam seus seguidores a se envolverem em práticas de atenção plena junto com ela.
“Tive algum tempo de inatividade nos últimos dois dias e às vezes acho difícil relaxar”, compartilhou Jenner em um carrossel de vídeos e imagens do Instagram de suas ferramentas de autocuidado em junho de 2022. Ela listou uma série de atividades que “ajude-me a estar mais presente e aquietar minha mente.”
Seus favoritos incluem “treinos/ caminhadas na natureza, estar com meus filhos animais, meditação/ minhas tigelas de som :), diário” e “organização”. Ela passou a encorajar seus fãs a encontrar os rituais que falam com eles. (Jenner tem dois cachorros, Pyro e Mew, além de uma cobra chamada Son.)
Role para baixo para ver tudo o que Jenner disse sobre sua saúde mental e como ela lida:
Se você ou alguém que você conhece está lutando com a saúde mental, entre em contato com a Crisis Text Line enviando uma mensagem de texto para HOME para 741741, ligue para a linha de ajuda da National Alliance on Mental Illness em 1-800-950-NAMI (6264) ou visite o Site do Instituto Nacional de Saúde Mental .
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