Crianças respondem rapidamente a intervenções de saúde mental: psicóloga Pragati Sureka

Esta pandemia trouxe para casa um fato simples: que uma boa saúde mental é um recurso valioso para lidar com desafios, tanto vistos como imprevistos, diz a psicóloga e autora Pragati Surekha

Pragati Sureka compartilha por que a saúde mental das crianças é a necessidade do momento. (Fonte: Folheto de RP; desenhado por Gargi Singh)

Foi durante suas muitas viagens para feiras de livros, ao longo de uma década, que a psicóloga Pragati Sureka percebeu como os livros sobre saúde mental para crianças tinham uma presença insignificante nas prateleiras. Isso, juntamente com 15 anos de interações profissionais com pessoas de todas as esferas da vida, levou-a a escrever um livro Esperança: histórias para uma mente saudável , publicado pela Scholastic India.

Seu livro narra as histórias de três crianças Ryan, Shoma e Kabir, que enfrentam vários desafios emocionais por causa do estresse e tensão da vida moderna, e tenta promover a conversa sobre saúde mental para crianças e pais também.

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Em uma interação por e-mail com indianexpress.com , a autora falou sobre a necessidade de tal livro, suas experiências pessoais e por que saúde mental precisa ser falado desde os primeiros anos.

Trechos:

O que o levou a escrever este livro?

Há uma escassez de bons livros que falem sobre como cuidar da saúde mental de uma maneira fácil para crianças pequenas. Embora haja uma grande quantidade de livros disponíveis no exterior, há alguns insignificantes disponíveis aqui. Acredito que prevenir é melhor do que remediar.

Antes de escrever este livro, todos os anos, por mais de uma década, fui a feiras de livros e pedi livros sobre saúde mental para crianças pequenas. Infelizmente, nenhum estava disponível (especialmente os que são colocados nas escolas, na Associação de Pais e Mestres ou PTAs).

As crianças precisam de uma abordagem holística e integrada para seu desenvolvimento geral e crescimento saudável. Infelizmente, a disponibilidade e o papel dos recursos para promover a saúde mental sólida para crianças em crescimento são mínimos.

O livro de Pragati Sureka trata dos problemas de saúde mental enfrentados pelas crianças. (Fonte: Folheto de RP)

Você pode nos contar mais sobre o livro?

O livro tem três histórias calorosas relativas aos desafios atuais da saúde mental, que são amplamente difundidos hoje. Ryan, Shoma e Kabir são três crianças que lutam contra desafios. Este livro mostra como eles os superam. Também há uma seção para os pais, para que eles tenham uma orientação simples sobre o que fazer diariamente para aumentar o bem-estar emocional de uma criança. As ilustrações são suaves e as crianças podem se conectar instantaneamente aos personagens do livro.

Este livro é para quem deseja que as crianças tenham uma boa saúde mental e que cresçam para se tornarem adultos emocionalmente fortes e inteligentes. Este livro é para crianças e pais interessados ​​em ter conversas essenciais sobre saúde mental e bem-estar emocional. É também para todas as partes interessadas no desenvolvimento saudável de uma criança, como escolas, professores, clubes do livro, membros da família e legisladores e administradores de educação.

Um livro como este precisa estar em todas as casas para que as pessoas aprendam a cuidar de seu bem-estar emocional diariamente. Uma boa saúde mental requer pequenas práticas, diariamente. Com este livro, espero que as pessoas percebam que cuidar da saúde mental diariamente pode ser tão fácil e rotineiro quanto escovar os dentes todas as manhãs.

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Você pode compartilhar suas experiências de trabalho com crianças e questões de saúde mental?

As crianças respondem rapidamente às intervenções de saúde mental. Uma vez que eles têm um espaço de ventilação seguro, muitos de seus problemas, como comportamento distraído na escola, dificuldade de lidar com o currículo acadêmico, brigas entre si, ou qualquer outro desafio, podem ser resolvidos.

Havia uma criança de 10 anos que usava muito o celular para jogar e os pais estavam preocupados. A visão da criança estava enfraquecendo, e ele se tornou um viciado em televisão. Quando falei com ele, percebi que o pai estava constantemente ao telefone, seja falando ou checando as redes sociais. Ele não conseguia entender por que o repreendiam por algo que todos na casa faziam o tempo todo. Depois de algumas sessões - que incluíram algumas mudanças no estilo de vida dele - e uma sessão com os pais sobre como eles poderiam abordar a situação e servir de exemplo de comportamento saudável, os resultados foram satisfatórios. Com uma abordagem integrada e orientação dos pais, sobre como realizar certas mudanças no sistema familiar, o problema foi resolvido.

Quão importante é buscar ajuda?

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As pessoas acham que buscar ajuda é para loucos. Pior, se procuram ajuda, significa que algo está errado com eles. Eles não querem ser rotulados como mentalmente instáveis ​​/ loucos / de acordo com , por isso evitam procurar ajuda.

O fato é que o aconselhamento psicológico é extremamente útil para pessoas (sem um quadro clínico de saúde mental diagnosticado) que desejam enfrentar melhor as situações da vida cotidiana. Além disso, é um caminho útil para o autocrescimento e o desenvolvimento pessoal, caso a pessoa se sinta paralisada ou desamparada em certas circunstâncias da vida.

Isto pandemia trouxe para casa um fato simples: que uma boa saúde mental é um recurso valioso para enfrentar desafios, tanto visíveis como imprevistos. Os profissionais de saúde mental vêm dizendo há décadas que os cuidados regulares com sua saúde mental não são opcionais para nenhum indivíduo, independentemente de idade, sexo, situação econômica. Hoje, a maioria das pessoas reconhece globalmente a validade desse ponto de vista simples.

Por que você acha que as conversas sobre saúde mental precisam começar cedo?

Uma boa saúde mental fornece uma base sólida para o desenvolvimento geral das crianças. Eles aprendem a cuidar de si mesmos, de seus relacionamentos e do mundo ao seu redor de uma forma emocionalmente inteligente e equilibrada. Ao longo do caminho, eles desenvolvem uma base de ativos de recursos de capacidade emocional (EaR), como comunicação eficaz, atenção plena, resiliência e bem-estar psicológico. Sentir seus sentimentos ajuda a criança a pensar com clareza, desenvolver-se socialmente e aprender novas habilidades. Além disso, gestos de amor simples e palavras de incentivo dos adultos são muito importantes para ajudar as crianças a desenvolver autoconfiança, autoestima e uma mente saudável.

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