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Os melhores fundamentos de autocuidado para relaxamento

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Para a maioria das pessoas, a vida cotidiana é repleta de elementos indutores de estresse. Tudo, desde o ambiente de trabalho até a poluição do ar, leva a uma tensão que pesa no corpo e na mente. Medidas preventivas como exercícios são uma ótima maneira de combater esse estresse. Se o exercício não é sua praia, experimente os principais cuidados essenciais de 2022 para ajudar a reduzir sua ansiedade.

Esses produtos de autocuidado são projetados desde o início para aliviar o estresse e fazer você se sentir relaxado, exigindo o mínimo de esforço. Você também pode escolher entre diferentes produtos, como máscaras de lençol, vaporizadores de banho, travesseiros de meditação e muito mais.





Ter que escolher entre essas muitas opções pode ser um pouco esmagador. É por isso que compilamos esta lista de várias recomendações de primeira linha para itens essenciais de autocuidado. Cada um deles traz algo único para a mesa e todos merecem sua consideração.

Detalhando os principais fundamentos de autocuidado de 2022

Detalhando os principais fundamentos de autocuidado de 2022

Máscara Facial Glam Up – Melhor geral

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O autocuidado começa pelo rosto, e a Máscara Facial Glam Up é a escolha perfeita para isso. Os benefícios desta máscara começam com o básico. Hidrata a pele do rosto, rejuvenesce com um brilho natural e nutre a pele para uma saúde a longo prazo. Depois, há as coisas mais avançadas, com o tratamento da acne sendo o destaque. Tudo o que você precisa fazer é aplicar isso por 20 minutos por dia e sua acne começará a desaparecer.

Todos os ingredientes ativos desta máscara são naturais, incluindo manteiga de karité, aloe, tea tree, hortelã-pimenta, chá verde e limão. Todos eles trabalham juntos para tornar essa máscara eficiente, além de mantê-la segura para pessoas com pele sensível. Esta máscara de folha obtém o primeiro lugar nesta lista de itens essenciais de autocuidado devido à sua combinação ideal de desempenho, acessibilidade e facilidade de uso.



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Prós
  • fácil e conveniente de usar
  • Seguro para pessoas com pele sensível
  • Remove a acne rapidamente
  • Todos os ingredientes naturais reduzem o risco de alergia
Contras
  • Precisa ser usado diariamente

Almofada de Meditação Florensi - Melhor para meditação

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A meditação é uma maneira clara de desestressar rapidamente e oferece resultados visíveis, especialmente se feita com as ferramentas certas, como a Florensi Meditation Cushion. Este produto chegou a esta lista principalmente devido ao design ergonômico que o torna fácil de usar. Ele oferece vários benefícios para a saúde, como aumentar o fluxo sanguíneo, manter a postura e melhorar o foco.

O rico tecido de veludo desta almofada é preenchido com cascas de trigo sarraceno com até 5 polegadas de espessura. Graças ao zíper, você sempre pode ajustar o enchimento de acordo com seu nível de conforto. O veludo cinza é bordado com um padrão de mandala branco no meio, o que aumenta sua atratividade. É de baixa manutenção e a capa é lavável à máquina.

Prós
  • Alça de transporte torna portátil
  • Oferece suporte para as costas para meditações mais longas
  • O veludo não afunda devido ao peso
  • É bastante durável
Contras
  • Zíper pode quebrar facilmente

Garrafa de água de meio galão Aquafit - Melhor para Hidratação

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Quando se trata de autocuidado, manter-se hidratado deve estar sempre no topo da lista. Ao manter-se hidratado, você pode obter uma pele saudável e ficar energizado. Mas algumas pessoas tendem a esquecer de beber água ou podem simplesmente não se sentir motivadas o suficiente para beber o suficiente. A garrafa de água de meio galão Aquafit é uma garrafa de água incrível que pode conter água suficiente para durar o dia todo. Ele também fornece ótimos lembretes para beber água. Você pode encontrar esta garrafa de água em várias cores, incluindo verde e azul escuro.

Tem onças e marcadores de tempo na lateral, para que você possa trabalhar para terminar a água até o final do dia. Este autocuidado essencial também é à prova de vazamentos, para que você não precise se preocupar com o derramamento de água ao carregá-lo. Tem uma alça de manuseio para que você possa prendê-lo à sua mochila ou usá-lo para transportar a garrafa.



Prós
  • Vem com duas tampas
  • O limpador de garrafas está incluído
  • Tem uma alça grande para fácil transporte
  • Ótima maneira de acompanhar seu progresso de hidratação
Contras
  • A garrafa não é compatível com o congelador

Vaporizador de chuveiro de aromaterapia inteligente - Fácil de usar

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Os vaporizadores de chuveiro de aromaterapia Cleverfy transformam seus banhos diários regulares em algo especial. Você pode pensar nisso como bombas de banho, mas para o seu chuveiro. Tudo o que você precisa fazer é colocar um dos discos no chão durante o banho. Certifique-se de que não vai ficar no seu caminho durante o banho. Assim que a água do seu chuveiro atinge esses vaporizadores, eles começam a borbulhar e a liberar óleos essenciais. As fragrâncias destes óleos transformam toda a atmosfera do seu duche, e a experiência resultante pode ser resumida numa palavra: luxo.

Eles não apenas transformam um banho velho e chato em algo mais emocionante, mas também fornecem benefícios à saúde. O exemplo mais notável desses benefícios é a redução do estresse e a melhora do humor. Seu corpo e mente se sentirão revigorados depois de tomar um banho com este vaporizador essencial de autocuidado.

Prós
  • Muito fácil de usar
  • Faz um grande presente com excelente embalagem
  • Alivia o estresse mental e físico
  • Seguro para quase todos
Contras
  • Chuveiros longos consumirão um disco inteiramente

Sal de banho relaxante Thena - Redutor de estresse final

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Os banhos são ótimos para reduzir o estresse por conta própria, mas você pode levá-los para o próximo nível com este sal de banho de relaxamento orgânico Thena. Tudo o que você precisa fazer é adicionar uma xícara desse sal ao seu banho e misturá-lo. A água do banho pode não parecer tão diferente depois de adicionar o sal, mas você notará seus benefícios logo após entrar. Para começar, os óleos essenciais deste sal são ideais para reduzir a rigidez muscular e o relaxamento do corpo. Todo o seu corpo se sentirá mais solto após um único banho com este produto.

Depois, há os benefícios a longo prazo para a sua pele. Usar este sal de banho regularmente reabastece sua pele danificada e ajuda a recuperar a saúde total. Sua pele também será muito mais suave e macia ao toque. Este autocuidado essencial é completamente seguro para quase todos os tipos de pele e faixas etárias.



Prós
  • Reduz as rugas da sua pele
  • Torna seus músculos menos rígidos
  • Seguro para quase todos
  • Os óleos essenciais incluídos aumentam seus níveis de energia
Contras
  • Sua fragrância não é para todos

Guia de compra: fundamentos de autocuidado

Muitos acreditam que cuide-se limita-se apenas a comer bem, dormir o suficiente e exercitar-se de vez em quando. Embora sejam necessários para levar uma vida mais saudável, eles não são suficientes para nossas vidas modernas indutoras de estresse e cheias de poluição. Você precisa de uma rotina regular cheia de autocuidados essenciais se você quiser viver uma vida verdadeiramente saudável e relaxada. A única coisa entre você e este fantástico dia-a-dia é escolher os produtos certos, o que é mais difícil do que parece.

Há tantos itens essenciais de autocuidado para escolher, cada um oferecendo algo digno de nota. Muitos desses produtos são completamente diferentes uns dos outros. Alguns trabalham com difusores, enquanto outros se tornam parte de sua rotina de banho. Siga este guia para entender melhor o assunto e tomar decisões de compra informadas.

Benefícios do Self Care Essentials

Não importa qual produto essencial de autocuidado você escolha, esses são os principais benefícios que você deve procurar.



Redução do estresse

O estresse é como um veneno que vai lentamente corroendo sua saúde mental e física até que você mal consiga sobreviver a cada dia. Felizmente, você pode lutar contra essa ameaça com os fundamentos certos de autocuidado.

A combinação ideal para o estresse físico vem na forma de itens que você pode usar para relaxar. Quanto ao estresse mental, os itens essenciais de autocuidado com aromas calmantes são a melhor opção. Aqui você também pode escolher entre produtos liberadores de fragrâncias que funcionam no chuveiro, durante o banho ou em toda a sua casa usando um difusor.



Saúde da pele

Há muitas coisas e situações em sua vida diária que podem bagunçar sua pele. Os efeitos destes podem se manifestar na forma de secura, acne, rugas e outros problemas comuns relacionados à pele.

Procure itens essenciais de autocuidado, como sabonetes líquidos e almofadas de meditação, que visam limpar sua pele e rejuvenescê-la por dentro. Uma garrafa de água que promova a hidratação é outra boa escolha, pois a hidratação é um componente fundamental para uma pele saudável.



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Melhoria do humor

Seu humor tem um impacto maior na sua saúde do que você imagina. Ficar de mau humor e estressado por muito tempo pode se manifestar como doenças físicas e problemas de saúde. Pelo contrário, ficar relaxado e receber um amplo suprimento de hormônios da felicidade pode se livrar de pequenas dores.

Os essenciais de autocuidado ideais para esta tarefa são aqueles que relaxam a pele e os músculos com fragrâncias calmantes. Tente descobrir um aroma específico que o deixe mais feliz e integre-o em seus banhos, chuveiros e difusores de quarto com óleos essenciais e outros produtos similares. Outra opção é um travesseiro de meditação, pois a meditação demonstrou melhorar seu humor e diminuir a ansiedade.

Ajuda você a se manter saudável

Ao relaxar e ter tempo para si mesmo, você está realmente promovendo um estilo de vida saudável para si mesmo. Tirar algum tempo para fazer uma máscara facial ou meditar ajudará a diminuir o estresse e a ansiedade, dois fatores-chave por trás dos maus resultados de saúde. Tirar um tempo para si mesmo também ajuda a garantir que você esteja comendo e bebendo o suficiente, para que possa se manter hidratado e cheio de energia, pronto para enfrentar o resto do dia.

Opções para itens essenciais de autocuidado

Se você quiser comprar alguns itens para ajudar no seu tempo de relaxamento, você pode estar curioso sobre os diferentes itens disponíveis no mercado. Estes são os produtos essenciais de autocuidado mais populares que você pode escolher.

Bombas de banho

As bombas de banho são produtos químicos concentrados que são liberados assim que entram em contato com a água. Jogar um desses em seu banho antes de entrar pode tornar a água mais relaxante, mais perfumada e também mais borbulhante.

Vaporizadores de chuveiro

São semelhantes a bombas de banho, mas não entram em contato com seu corpo. Basta colocá-los no chão quando estiver no chuveiro e eles liberarão fragrâncias fortes e relaxantes. Se você escolher o perfume certo, seu tempo de banho será muito mais luxuoso e calmante.

Almofadas de meditação

Estas almofadas promovem a sua prática de meditação e ajudam-no a manter-se confortável enquanto relaxa. Um bom travesseiro de meditação encoraja você a meditar e lhe dá um espaço seguro para fazê-lo. Os melhores travesseiros de meditação fornecem suporte de tronco para meditação sentada e também podem ser usados ​​para meditar deitado.

Máscaras

As máscaras faciais são uma excelente maneira de promover uma pele saudável e relaxar. Uma máscara facial não demora muito, geralmente apenas 20 minutos. Você pode comprar máscaras de folha ou máscaras de lama. As máscaras de folha são fáceis de aplicar e tirar. As máscaras de lama são ótimas para quem quer desobstruir os poros. O tipo de máscara que você escolhe é com você.

As pessoas também perguntaram

P: Os produtos essenciais de autocuidado são seguros?

UMA: Sim, a maioria dos produtos de autocuidado de fabricantes respeitáveis ​​são completamente seguros. Dito isso, você ainda deve examinar a lista de ingredientes antes de comprar um produto de autocuidado e garantir que não seja alérgico a nenhum dos componentes. Além disso, consulte o seu médico antes de usar qualquer produto de autocuidado se tiver alguma doença grave ou se estiver grávida.

P: Quando posso usar meus itens essenciais de autocuidado?

UMA: A resposta para isso depende dos produtos exatos que você tem. Fazer uma rotina de autocuidado para quando você chegar em casa do trabalho é uma ótima ideia. Você pode tentar meditar ou usar uma máscara de lençol depois do trabalho, ou pode levar uma garrafa de água grande com lembretes para beber água no seu trabalho para um pouco de autocuidado o dia todo.

P: Os fundamentos de autocuidado antienvelhecimento funcionam?

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UMA: Sim, mas até certo ponto. Eles não o tornarão imortal, obviamente, mas podem retardar os efeitos do envelhecimento em sua pele e corpo.

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