Jennifer Lopez está 'sempre evoluindo' e 'se esforçando' com seus treinos: Fitness é 'muito importante' para mim
Alcançar o brilho J. Lo não é fácil. Jennifer Lopez é dedicado a mantendo sua rotina de fitness fresca — e está sempre pronto para um novo desafio.
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“Não é segredo que o condicionamento físico é uma parte muito importante da minha vida”, disse o golpistas atriz de 53 anos conta nós semanalmente exclusivamente ao discutir sua colaboração com ARMADURA CORPORAL pare eles Campanha “Escolha Mais” . “Acho que há uma correlação positiva entre exercício e saúde mental. Quando você encontra um bom equilíbrio por meio de determinação e foco, naturalmente nos esforçamos para ser a melhor versão de nós mesmos.”
Lopez diz o exercício é “um fator motivador” em sua vida, contando Nós que ela gosta de suar 'a primeira hora da manhã', não importa o que sua 'agenda lotada' reserve. “Procuro fazer boas escolhas e equilibrar meu tempo”, acrescenta.
Quando se trata do que ela faz na academia, o indicado ao Grammy gosta de misturar as coisas com frequência. “Estou sempre evoluindo e buscando coisas que me mantenham animada e motivada”, explica. “Não tenho medo de me desafiar, então estou aberto a me esforçar, que é o que estou fazendo agora enquanto ensaio para meu novo álbum, [ Este sou eu agora ], saindo neste verão.
O segundo ato estrela físico tonificado tem sido o assunto de Hollywood por anos - e ela continua chamando atenção enquanto ela descobre tudo em uploads de mídia social atrevidos. Em janeiro de 2020, o treinador de celebridades Tracy Anderson abriu sobre como é ir à academia com Lopez .
“Malhar com ela é notável, porque ela é muito trabalhadora e tem uma atitude tão boa”, disse Anderson exclusivamente Nós . “Ela tem muita energia. Ela é positiva e generosa. Ela é simplesmente uma mulher incrível.
Na época, o cantor de “Get Right” era fã de kickboxing, treinamento em circuito, core work, lunges e burpees. “Ela aparece de qualquer jeito, ela leva o tempo a sério, ela conhece seu corpo, ela quer ser ela mesma”, acrescentou Anderson. “Ela sabe que colocando no trabalho duro fazer o treino dela faz parte.
O criador do Tracy Anderson Method elogiou a “ética de treino” de Lopez, observando: “Ela nunca vem e não tem energia, não tem foco, não tem apreciação. … Ela faz o que quer, quando quer.
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Lopez está sempre em movimento, mas ela também sabe a importância de dando um descanso ao corpo . Em um boletim informativo de julho de 2022, o artista “On the Floor” refletiu sobre a experiência de exaustão em seu início de carreira.
“Houve um tempo na minha vida em que eu dormia de 3 a 5 horas por noite. Eu ficava no set o dia todo e no estúdio a noite toda, fazendo viagens e filmando vídeos nos fins de semana. Eu tinha quase 20 anos e achava que era invencível ”, ela escreveu em “On the JLo” na época. “Até que um dia, eu estava sentado em um trailer, e todo o trabalho e o estresse que isso trazia, juntamente com a falta de sono para me recuperar mentalmente, me atingiram.”
Lopez se sentiu “totalmente normal” antes de ficar “congelada” de repente, ela lembrou. “Achei que estava perdendo a cabeça. … Agora eu sei que foi um clássico ataque de pânico causado pela exaustão, mas eu nunca tinha ouvido o termo na época.”
Depois de consultar um médico, a nativa de Nova York disse que “percebeu o quão sérias poderiam ser as consequências de ignorar o que meu corpo e mente precisavam para ser saudável - e foi aí que minha jornada para o bem-estar começou .”
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Sua jornada continua com a última campanha da BODYARMOR, que ela diz ter sido uma colaboração “fácil”. “Compartilhamos valores semelhantes quando se trata de determinação, trabalho árduo e paixão para nos desafiar a ir mais longe e melhorar a cada dia”, diz Lopez Nós . “BODYARMOR LYTE é um produto que funcionou para mim. Eu adoro porque tem zero açúcar adicionado e é de baixa caloria. É feito à base de água de coco e contém eletrólitos e antioxidantes ricos em potássio – o que contribui para me manter hidratado, mas também me ajuda a repor após um treino intenso, desempenho ou um dia inteiro em movimento.”
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Para saber mais sobre os segredos de fitness de Lopez, assista ao vídeo acima e pegue a última edição da Nós semanalmente, agora nas bancas.
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