Como ajudar a insônia: 10 produtos para uma boa noite de sono

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Se você tem insônia – ou dificuldade em adormecer – sabe que não há nada pior do que ficar deitado na cama depois de um longo dia, esperando cair no sono, mas sendo mantido acordado por uma mente e um corpo inquietos.

De acordo com Clínica Cleveland , distúrbios do sono, incluindo insônia, são comuns, afetando quase 70 milhões de americanos. Quase metade de todos os adultos apresenta sintomas de insônia, principalmente dificuldade em adormecer ou permanecer dormindo.

Embora mudanças no estilo de vida e remédios caseiros possam ajudar com a insônia, muitos homens com problemas de sono estão recorrendo ao CBD para ajudá-los a relaxar à noite.

Graças às propriedades calmantes naturais do CBD, tomar CBD antes de dormir é uma excelente opção para ajudá-lo a adormecer. Se você está tendo problemas para adormecer, reunimos dez de nossos produtos favoritos de CBD para ajudar na insônia.

• Melhor geral: Gomas Zatural CBN com Nano CBD
• Melhores gomas de CBD: Gomas Cornbread Hemp Full Spectrum CBD
• Melhores Cápsulas: Cápsulas noturnas CBDfx CBD + CBN para dormir
• Melhor para viagens: Balas Feals On-the-Go
• Melhor goma de melatonina: Charlotte's Web CBD para gomas de dormir
• Maior Força: Cápsulas Boa Noite Medterra
• Melhores cápsulas moles: Extract Labs PM Formula CBN Softgels
• Melhor para insônia induzida por estresse: Lote Nighttime CBD + CBN Gummies
• Formulado pelo Farmacêutico: Óleo CBD Green Roads Sweet Sleep
• Melhor Degustação: Gomas de descanso noturno Koi CBD

Melhores produtos para ajudar com a insônia

Encontrar o remédio para dormir CBD certo é um desafio, com centenas de opções. Para ajudar a restringir sua pesquisa, compilamos uma lista de nossos favoritos, de tinturas e óleos a cápsulas e gomas.

Melhor geral: Gomas Zatural CBN com Nano CBD

Tenha o sono que você merece com as gomas Zatural CBN. Essas deliciosas gomas com sabor de melancia usam uma mistura de CBN e CBD para criar um auxílio natural para dormir e melhorar sua noite de sono. Cada recipiente contém 10, 30, 60 ou 90 gomas para facilitar a dosagem, não importa onde você esteja passando a noite.

Características do produto: Cada goma contém 5mg de CBN e 15mg de CBD.

Prós

• Nano CBD permite que o produto seja absorvido mais rapidamente pelo seu corpo
• testado em laboratório
• 100% de satisfação garantida

Contras

• Só vem em um sabor

O que os clientes adoram: os clientes classificam as gomas Zatural CBN com 5 de 5 estrelas. Muitos clientes dizem que estão dormindo a noite toda e acordam mais descansados ​​– e sem tonteira.

Sobre Zatural: Iniciado por um médico naturopata chamado Maryann Stranger, Zatural foi criado para ajudar a fornecer a seus pacientes produtos terapêuticos de alta qualidade. A Zatural oferece uma variedade de produtos, incluindo gomas, óleos, softgels, tópicos e até produtos para animais de estimação.

Melhores gomas de CBD: Gomas Cornbread Hemp Full Spectrum CBD

Essas gomas de CBD de espectro total de cânhamo de milho são gomas veganas de alta qualidade que utilizam apenas uma abordagem de flores. Isso significa que, como os caules e as folhas da planta de cânhamo não contêm nenhum CBD, você está obtendo um produto confiável que realmente cria uma experiência diferente de qualquer outra no mercado.

Características do produto: Cornbread Hemp Full Spectrum CBD Gummies vêm em duas dosagens diferentes: 300 mg e 1500 mg com até 2 mg de THC por porção.

Prós

• Sem xarope de milho rico em frutose
• USDA orgânico
• Entrega rápida

Contras

• Apenas envia para os 50 estados e territórios dos EUA

O que os clientes adoram: mais de 800 clientes avaliam essas gomas com 4,4 de 5 estrelas. Os usuários dizem que essas gomas não apenas têm um sabor delicioso e os ajudam a relaxar em um sono profundo, mas também ajudam a aliviar a dor nas costas.

Sobre Cornbread Hemp: Cornbread Hemp usa produtos CBD orgânicos do USDA de cânhamo cultivado em Kentucky para produzir produtos CBD de espectro completo da mais alta qualidade. Todos os itens Cornbread Hemp são apenas flores, o que significa que não incorporam caules ou folhas de cannabis para um produto mais puro e eficaz.

Melhores Cápsulas: Cápsulas noturnas CBDfx CBD + CBN para dormir

Deixe seu corpo e mente à vontade com as cápsulas CBDfx Night para dormir. Essas cápsulas veganas combinam CBD de amplo espectro, CBD e botânicos que melhoram o sono, como raiz de valeriana orgânica e magnésio, para ajudar a melhorar a qualidade do sono para adormecer e permanecer dormindo.

Características do produto: Cada cápsula contém 30 mg de CBD de amplo espectro e 2,5 mg de CBN.

Prós

• Vegano e sem glúten
• Revisado clinicamente
• Feito nos Estados Unidos

Contras

• Mais caro do que algumas outras opções

O que os clientes adoram: os clientes classificam as Cápsulas CBDfx Night para dormir com 4,9 de 5 estrelas. As pessoas dizem que essas cápsulas ajudaram na insônia, deixando-as com sono antes de dormir, sem se sentirem tontas ou desorientadas pela manhã.

Sobre CBDfx: A missão por trás CBDfx é fornecer os produtos CBD mais puros e eficazes. A empresa começou em 2014 com a crença de que todas as pessoas deveriam ter acesso aos benefícios de bem-estar do CBD. A empresa continua a fornecer CBD de alta qualidade usando apenas os melhores ingredientes. Todas as culturas usadas nos produtos CBDfx são cultivadas organicamente, livres de pesticidas e não transgênicas para garantir que não haja exposição a pesticidas ou produtos químicos nocivos.

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Melhor para viagens: Balas Feals On-the-Go

Essas balas são perfeitas para jogar na sua mala se você estiver viajando e achar que precisa de algum reforço para ajudá-lo a adormecer. Essas balas de hortelã-pimenta têm um ótimo sabor e funcionam rápido para trazer alívio calmante sempre (e onde) você precisar.

Características do produto: Cada hortelã contém 20 mg de CBD.

Prós

• Cânhamo doméstico cultivado organicamente
• Sem névoa difusa
• Entrega rápida

Contras

• Não feito especificamente para dormir

O que os clientes adoram: os clientes dão ao Feals On-the-Go Mints 4,6 de 5 estrelas. Os usuários dizem que essas balas funcionam para ajudá-los a se sentir menos estressados, reduzir a tensão muscular e ajudar na ansiedade ao longo do dia. Eles também notaram que adoram que estourar uma bala de menta não pareça muito óbvio para os outros.

Sobre Feals: Feals tem a missão de ajudar as pessoas a se sentirem melhor. Com foco na saúde mental, a Feals quer ajudar outras pessoas a se cuidarem e se sentirem bem de dentro para fora.

Melhor goma de melatonina: Charlotte's Web CBD para gomas de dormir

O poder do CBD derivado do cânhamo de Charlotte e da melatonina - um hormônio natural que ajuda você a adormecer - se reúnem para apoiar o sono de qualidade nestes CBD para Sleep Gummies para aqueles que têm problemas para dormir. As gomas de framboesa com sabor natural contêm ingredientes totalmente naturais e orgânicos com CBD da mais alta qualidade para ajudá-lo a encontrar uma rotina de dormir mais relaxante.

Características do produto: Cada porção com sabor de framboesa (2 gomas) contém 10 mg de CBD de espectro total e 3 mg de melatonina.

Prós

• Inclui melatonina
• Feito de cânhamo cultivado nos EUA
• Formulado com ingredientes naturais

Contras

• Só vem em um sabor

O que os clientes adoram: mais de 3.000 usuários classificam as gomas de dormir de melatonina da Web de Charlotte com 4,5 de 5 estrelas. As pessoas adoram o quão bem esses soníferos funcionam e contêm ingredientes totalmente naturais sem enchimentos. Essas gomas não apenas funcionam bem para os usuários, mas as pessoas também dizem que o atendimento ao cliente da Charlotte's Web é gentil e informativo.

Sobre a Charlotte's Web: Sete irmãos se uniram para iniciar a Charlotte's Web usando o poder da ciência, natureza, compaixão e curiosidade para descobrir a verdade sobre o CBD e o óleo de extrato de cânhamo. Eles praticam práticas de cultivo naturais e sustentáveis ​​e estão em processo de obtenção de sua certificação orgânica oficial do USDA. A empresa aposta na qualidade de cada produto, acompanhando a produção desde a semente até à garrafa.

Maior Força: Cápsulas Boa Noite Medterra

Se você está lutando contra a insônia crônica e precisa de algo mais forte do que uma goma de CBD comum, experimente as cápsulas Medterra Good Night. Cada cápsula contém 50 mg de CBD derivado do cânhamo e 1,5 mg de CBN. Há também uma mistura calmante de melatonina, zinco, kava kava e ashwagandha para garantir que seu sono seja tranquilo.

Características do produto: Cada cápsula contém 50 mg de CBD e 1,5 mg de CBN.

Prós

• Induz um sono profundo
• Vegan e não OGM
• Certificado pela Autoridade de Cânhamo dos EUA

Contras

• As cápsulas não têm sabor

O que os clientes adoram: mais de 400 clientes classificam as cápsulas Medterra Good Night com 4 de 5 estrelas. Os usuários com insônia dizem que é o melhor produto de CBD para ajudá-los a melhorar a qualidade do sono durante toda a noite, ajudando não apenas a adormecer, mas também a permanecer dormindo. Outros dizem que essas cápsulas funcionam mais rápido do que outras que experimentaram e podem adormecer em menos de 30 minutos depois de tomá-las.

Sobre a Medterra: A Medterra é apaixonada por fornecer CBD acessível e de qualidade. A Medterra oferece uma experiência da semente à venda. Eles cultivam e extraem seu cânhamo dentro das diretrizes do Departamento de Agricultura de Kentucky e garantem que cada produto seja testado por terceiros quanto à consistência e qualidade. A Medterra está em parceria com o Hemp Pilot Research Program para melhorar o acesso ao CBD de qualidade.

Melhores cápsulas moles: Extract Labs PM Formula CBN Softgels

Adicione uma dose de extrato de cânhamo à sua rotina de dormir com Extract Labs PM Formula CBN Softgels. A combinação de CBD e CBN promove a calma enquanto você vai para a cama. Todos os ingredientes são orgânicos certificados e não transgênicos, para que você possa se sentir confiante sabendo o que está colocando em seu corpo.

Características do produto: Cada cápsula contém 10 mg de CBN e 30 mg de CBD.

Prós

• garantia de 60 dias
• Feito com ingredientes orgânicos certificados e cânhamo cultivado nos Estados Unidos
• Não transgênico

Contras

• Apenas um tamanho e força está disponível

O que os clientes adoram: Mais de 100 usuários avaliam os géis macios Extract Lab PM Formula CBN 4,5 de 5 estrelas. Os clientes dizem que substituíram seus soníferos de venda livre por esses géis e acordam se sentindo prontos para enfrentar o dia.

Sobre o Extract Labs: A missão do Extract Labs é tornar o bem-estar baseado em plantas acessível a todos. O que diferencia o Extract Labs de outras empresas é que eles são uma marca e um laboratório cGMP. Eles possuem e operam todos os aspectos de seu processo de fabricação, desde a planta até o produto, garantindo segurança e qualidade.

Melhor para insônia induzida por estresse: Lote Nighttime CBD + CBN Gummies

Melhore o seu descanso com Batch CBD + CBN Nighttime Gummies. Além de uma mistura de CBD e CBN de espectro total, essas gomas de framboesa com sabor natural incluem extrato de flor de maracujá por seus efeitos calmantes naturais. Essas gomas também contêm L-teanina, um aminoácido usado para diminuir o estresse e a ansiedade que podem contribuir para a insônia.

Características do produto: Cada goma contém 25 mg de CBD de espectro total, 15 mg de CBD, 25 mg de extrato de maracujá e 50 mg de L-teanina.

Prós

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• Feito com cânhamo orgânico cultivado em Wisconsin
• Não transgênico
• garantia de 30 dias

Contras

• Apenas um tamanho e força está disponível

O que os clientes adoram: os clientes avaliam o Batch CBD Nighttime Gummies em 4,8 de 5 estrelas. Os compradores compartilham como tiveram dificuldade para dormir à noite antes do Batch e agora não conseguem imaginar uma noite sem eles. Outros afirmam que essas gomas lhes proporcionaram o melhor sono que já tiveram.

Sobre a Batch CBD: A Batch é uma empresa de CBD mais recente iniciada em 2020. Todos os especialistas em CBD da Batch são químicos certificados, transformando o extrato de CBD em um perfil de canabinóide completo, totalmente potente e em conformidade com o governo federal. A marca projeta cada fórmula internamente para garantir sua qualidade e eficácia.

Formulado pelo Farmacêutico: Óleo CBD Green Roads Sweet Sleep

O Sweet Sleep Oil da Green Roads usa uma combinação de melatonina, CBD e CBN para ajudá-lo a dormir melhor. Esta fórmula proprietária é formulada pelo farmacêutico como o complemento perfeito para sua rotina de dormir. Adicione uma porção a uma xícara de chá morno antes de dormir ou administre-o diretamente sob a língua para obter resultados de ação rápida.

Características do produto: O óleo Sweet Sleep contém 2,5 mg de melatonina, 22,5 mg de CBD de amplo espectro e 2,5 mg de CBN por porção.

Prós

• Contém melatonina
• Farmacêutico formulado
• Descontos estão disponíveis para militares, socorristas e professores

Contras

• Apenas um tamanho e força está disponível

O que os clientes adoram: os clientes avaliam o óleo Green Roads Sweet Sleep com 4,8 de 5 estrelas. Os clientes dizem que é um produto altamente eficaz que proporciona uma noite de sono tranquila. As pessoas também compartilharam que gostam da versatilidade e do controle de dosagem do óleo em comparação com outros tipos de remédios para dormir com CBD.

Sobre a Green Roads: A farmacêutica composta licenciada Laura Fuentes iniciou a Green Roads em 2013 depois de ver como o bem-estar de um amigo melhorou com o CBD. Laura e sua amiga Arby trabalharam incansavelmente para formular produtos CBD de qualidade para ajudar amigos e familiares a terem uma vida mais saudável. Hoje, a equipe continua a criar produtos CBD inovadores, todos farmacêuticos formulados por um farmacêutico da Green Roads.

Melhor Degustação: Gomas de descanso noturno Koi CBD

Tenha um sono mais restaurador com Koi CBD Nighttime Rest Gummies. Cada goma fornece 10 mg de CBD de amplo espectro mais 2,5 mg de melatonina para ajudá-lo a encontrar o sono necessário para um amanhã energizado. Essas gomas também são veganas, kosher e sem alérgenos. Se você quiser experimentá-los antes de se comprometer com um contêiner cheio, eles vêm em uma bolsa de 6 peças, adequada para 3 noites.

Características do produto: Cada goma contém 10 mg de CBD de amplo espectro e 2,5 mg de melatonina.

Prós

• garantia de 30 dias
• Vegan certificado, livre de alérgenos e kosher
• Feito com cânhamo cultivado nos EUA

Contras

• Contém mais açúcar do que outras gomas

O que os clientes adoram: Quase 2.000 pessoas classificam Koi CBD Nighttime Rest Gummies com 4,7 de 5 estrelas. A maioria das pessoas adora o sabor, mas os clientes também consideram essas gomas um ótimo complemento para sua rotina de dormir.

Sobre Koi CBD: Koi CBD vem definindo o padrão de CBD de qualidade desde 2015. Desde a sua criação, eles se orgulham de sua empresa em qualidade, segurança, consistência, agricultura responsável, extração e distribuição. Eles obtêm seu cânhamo por meio de um rigoroso processo de validação do fornecedor com todo o cânhamo cultivado nos EUA. Eles são membros orgulhosos da Hemp Industries Association, US Hemp Roundtable e California Hemp Council.

Como Escolhemos Nossos Vencedores

Com tantos produtos CBD no mercado, queremos garantir que apresentamos produtos seguros e eficazes de marcas confiáveis.

Ingredientes de qualidade

Sabemos que você se preocupa com o que está colocando em seu corpo e não queremos recomendar produtos cheios de enchimentos e ingredientes artificiais. Gostamos de compartilhar produtos não transgênicos feitos com ingredientes orgânicos e totalmente naturais. É um bônus se a empresa usar cânhamo cultivado nos EUA e for vegana, sem alérgenos e sem crueldade.

Além dos ingredientes, também tentamos apresentar empresas que fornecem acesso ao seu Certificado de Análise (CoA) realizado por um laboratório terceirizado. Esses documentos verificam a potência dos canabinóides nos produtos, como CBD, THC, CBG e CBD.

Avaliações de Clientes

O CBD funciona de maneira diferente para todos, mas as avaliações dos clientes nos dizem se um produto funciona para a maioria das pessoas. As análises verificadas também nos fornecem informações sobre o processo de remessa e entrega do ponto de vista do cliente, o atendimento ao cliente de uma empresa e quaisquer possíveis sinais de alerta que os usuários estejam enfrentando com o produto ou a empresa.

Preço

Depois de encontrar um produto de CBD que ajude com sua insônia, você provavelmente fará compras repetidas. E se você estiver tomando CBD todas as noites, o custo do seu CBD pode aumentar rapidamente. Para ajudar a compensar parte do custo, tentamos incluir empresas de CBD que oferecem preços de assinatura para que você possa economizar dinheiro ao longo do tempo. Também gostamos de encontrar marcas com políticas de devolução de pelo menos 30 dias para que você possa experimentar os produtos sem culpa e receber seu dinheiro de volta se eles não estiverem funcionando para você.

Reputação da marca

Muitas empresas de CBD estão por aí; nem todos criam produtos CBD seguros e de qualidade. Todos os itens que apresentamos vêm de marcas conceituadas que se preocupam com a eficácia e segurança de seus produtos CBD. Procuramos empresas que tenham sites amigáveis ​​(não apenas marcas que vendem produtos por meio de sites de terceiros) com informações acessíveis sobre seus ingredientes, missão da empresa, processo de cultivo e testes de laboratório.

O que é CDB?

O canabidiol (CBD) é um dos muitos ingredientes ativos da cannabis. O CBD é derivado diretamente das plantas de cânhamo e está intimamente relacionado ao THC, mas sem o efeito comum da maconha. Você pode comprar legalmente produtos de CBD em todos os 50 estados se ele contiver menos de 0,3% de THC. No entanto, em estados onde o uso recreativo da maconha é legal, você pode encontrar o CBD com mais de 0,3% de THC.

A maioria das pessoas usa o CBD por causa de seus efeitos relaxantes. Como o CBD não é psicoativo, não parece ser uma substância viciante. Também parece haver pouca chance de overdoses fatais, embora tomar muito CBD possa causar efeitos colaterais como náusea, diarreia e boca seca.

Diferentes tipos de CBD

Existem três tipos principais de CBD: espectro total, amplo espectro e isolado.

• O CBD de espectro completo contém todos os compostos naturais das plantas de cânhamo, incluindo até 0,3% de THC.
• O CBD de amplo espectro contém todos os compostos naturais das plantas de cânhamo, mas passa por um processo para remover o THC.
• O isolado é a forma mais pura de CBD, não contendo outros canabinóides ou THC.

Todos os três tipos de CBD são eficazes e seguros e produzirão resultados semelhantes no alívio da insônia, mas também podem ajudar de outras maneiras, como usar Gomas de CBD para ansiedade ou cremes CBD para dor. Decidir o que é adequado para você é principalmente uma questão de preferência e conforto com o THC.

Outras maneiras de ajudar a insônia

Gomas de CBD podem não ser suficientes para casos mais graves de insônia. Se você está tendo problemas para adormecer ou manter o sono, considere incorporar alguns desses bons hábitos e sugestões de sono em sua rotina noturna para ajudar a aliviar a insônia.

Embora possa ser difícil, mudanças de comportamento e estilo de vida são algumas das melhores maneiras de corrigir seus sintomas de insônia.

Atenha-se a um horário de sono

Se você está acordando e adormecendo em horários diferentes todos os dias, isso pode confundir o corpo. Tente se deitar no mesmo horário todas as noites e defina o alarme para acordar todas as manhãs. Mesmo nos fins de semana e férias, faça o possível para manter um horário de sono.

Tire um tempo para relaxar antes de dormir

A maioria das pessoas leva um estilo de vida agitado ou ativo, onde passa a maior parte do dia fora de casa, e você não pode esperar que sua mente vá de 100 a zero assim que você se deitar. Ao voltar para casa após um longo dia, reserve pelo menos 30 minutos para relaxar. Tome um banho, leia um livro ou desfrute de uma xícara de chá quente. Permitir-se relaxar antes de dormir pode ajudar a acalmar o corpo e a mente para que você possa dormir com mais facilidade.

Experimente a meditação específica para dormir

Se você sentir que sua mente está correndo com milhões de pensamentos enquanto se deita, considere uma meditação específica para dormir antes de dormir. A meditação – ou técnicas de relaxamento – usa a respiração e a atenção plena para alcançar a calma mental e emocional. As mediações específicas do sono permitem que você encontre a quietude enquanto se deita na cama, levando-o a um sono reparador.

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Faça do seu quarto um ambiente relaxante

Seu quarto deve promover o relaxamento, o que significa minimizar as distrações. Mantenha seu quarto em uma temperatura baixa e mantenha as luzes apagadas ou fracas. Mantenha aparelhos eletrônicos como televisões, telefones e laptops fora do quarto ou certifique-se de que estejam desligados pelo menos 30 minutos antes de dormir. Algumas pessoas acham que borrifar a sala com óleos essenciais ou tocar sons calmantes ajuda a criar um ambiente tranquilo.

perguntas frequentes

Estas são algumas perguntas mais comuns nas quais você pode estar interessado.

Por que tenho insônia?

As pessoas podem sentir insônia por vários motivos. Um pouco causas comuns de insônia e as dificuldades do sono incluem estresse, distúrbios de saúde mental, como ansiedade ou depressão, maus hábitos de sono ou uso excessivo de cafeína ou álcool. A insônia também se torna mais comum com a idade devido a mudanças na saúde, medicamentos e padrões de sono.

Como a insônia é uma condição caso a caso, é melhor conversar com seu médico de cuidados primários para saber mais sobre os gatilhos para sua insônia.

A insônia é permanente?

Não, a insônia – um distúrbio comum do sono – não é permanente. Você pode começar a tratar a insônia mudando seus hábitos de sono ou trabalhando com seu médico para tratar a causa subjacente de sua insônia, como ansiedade ou estresse.

O CBD aparecerá em um teste de drogas?

O CBD geralmente não aparece nos testes de drogas. A maioria dos testes de drogas está procurando THC, não CBD. Se você estiver comprando produtos CBD de uma marca respeitável, eles devem usar menos de 0,3% de THC. Essa quantidade de THC geralmente é insuficiente para ser lida em um teste de drogas.

Com que rapidez o CBD começará a funcionar?

O tempo que leva para sentir os efeitos do CBD pode variar dependendo da forma. Os óleos CBD tomados por via oral podem começar a funcionar 15 a 30 minutos após o uso. Gomas e cápsulas podem levar de 30 minutos a 2 horas.

Não deixe que a insônia o impeça de dormir o que você merece. O CBD é uma ótima opção para ajudá-lo a adormecer à noite .

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Esteja você procurando um óleo, goma ou cápsula, nossos produtos em destaque, juntamente com algumas mudanças no horário do sono, podem ajudar a combater sua insônia e promover uma noite de sono mais tranquila.

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